每个成年人都知道，要想拥有健康的身体，一些微量元素是必不可少的，比如钙、铁、锌和硒。对于宝宝来说，这些元素更加重要，影响着宝宝的身体发育等。有家长问，三个月宝宝缺铁怎么补，宝宝缺铁会有什么不好的影响吗？

三个月宝宝缺铁怎么补

可以多吃以下含铁量高的食物：

1、黑木耳含有蛋白质、糖类，尤其富含钙、磷、铁。

2、红枣味甘性温，具有养血安神、补中益气的功能，虽然含铁量不高，但却含有大量的维生素C和A。

3、猪肝含有丰富的维生素 A、C。

4、蛋黄含铁量高，但吸收率低，但食用方便。

5、血豆腐含铁量高。

婴儿缺铁的危害

1、"大脑对缺铁最敏感"。如果出现缺铁性贫血，就会导致宝宝血液摄氧能力下降，使全身各器官以及组织都出现一定程度的缺氧。据联合国儿童基金会统计，缺铁性贫血儿童的智商比正常儿童平均低 9%。0-3 岁是儿童大脑发育的关键时期，如果大脑缺氧，自然会影响智力。这个阶段缺铁会对智力发育造成不可逆的伤害，妈妈们要引起重视。

2：宝宝免疫力低下

缺铁性贫血会使宝宝的细胞免疫力受到伤害，即免疫功能降低，尤其体现在细胞免疫力和白细胞吞噬功能下降。所以容易造成宝宝抵抗力下降，各种病毒容易入侵宝宝体内。

3：影响宝宝情绪

如果宝宝缺铁就会造成大脑缺氧，同时缺氧会使大脑细胞代谢异常，导致孩子的肌肉变得很无力，这样细胞代谢异常，宝宝就会变得脾气暴躁，爱哭易怒。

4：影响宝宝的性格

缺铁性贫血会使宝宝性格发生变化，如情感淡漠；恐惧、警觉、优柔寡断；不高兴、紧张、易疲劳；兴趣少、不易逗乐、不合群等。

5、宝宝吃什么都不香

大量研究证明，缺铁会影响婴幼儿的生长发育、运动、免疫等多种功能。同时，还会导致宝宝食欲下降，甚至使宝宝出现异食癖；一些口腔炎、舌炎等，更是让宝宝不爱张嘴吃饭。

看完文章，宝宝缺铁不容忽视。三个月宝宝缺铁怎么补，家长可以采取食疗的方法，多给宝宝补充一些含铁量高的食物。婴儿缺铁会对宝宝的生长发育造成一定的负面影响，所以家长一定要及时平衡宝宝的饮食，必要时还可以咨询婴幼儿营养专家。